目のピント調整サプリ

目のピント調整機能は回復できるのか!?

目のピント調整機能を回復するには、目の疲れを取ることが最優先です。
目のストレッチや効果的なヨガなどは、こちらのページを読んでみてください。

 

これとは別に、特に体操などはしなくても、自然とピント調整機能を回復する手段はないのか調べてみました。
サプリにお金を使いたくは無いし、ストレッチやヨガに時間を掛けたくないという私のような人のために参考にしていただければと思います。

 

まずは、バランスの良い食生活と目に良い食材を食べるよう心掛け、実行することです。

 

スマホやパソコンなどは、50分やったら10分休憩(目を休ませる)ことが必要です。
目をつぶって、ホットタオルを乗せるなどが理想的です。
血行を促進して、目の毛様体筋の緊張をほぐしましょう。

 

また、睡眠時間も重要です。
目の疲れだけではなく、身体の疲れを一緒に取る必要があるからです。
6時間から8時間、しっかり眠ることを心掛けましょう。

 

ただ、以上の日常生活でのピント調整機能回復には、毎日続けて習慣化する必要があります。
合わせて、老眼などが原因のピントが合わない状況には、、これらの習慣もあまり効果は無いと考えられます。

 

目のピント調整機能は回復できるのか!?【まとめ】

昭和の時代、あるいはもっと前の、健康的な生活をしましょう。
身体が健康なら、目も健康。心が健康なら、目も健康です。

 

 

私は出来そうもないので、目のピントサプリを飲んでます(;''∀'')

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